Sự phát triển của cơ thể con người là kết quả của quá trình phân chia và tăng sinh tế bào xương, đồng thời sự phát triển của xương đòi hỏi phải bổ sung tới 31 chất dinh dưỡng hỗ trợ.Cây trồng cao lớn cần phân bón, vật nuôi lớn nhanh cần thức ăn, dinh dưỡng đầy đủ để sinh trưởng đầy đủ, sinh trưởng nhanh, cao lâu.Con người thường lớn lên bằng cách ăn rau và trái cây, cần ít chất dinh dưỡng hơn để phát triển chiều cao nên phải mất tới 20 năm mới trưởng thành.Vậy con người có thể bổ sung những chất dinh dưỡng nào để cao nhanh như cây trồng?Nghiên cứu khoa học cho thấy ngoài một giấc ngủ ngon và tập thể dục đúng cách, cơ thể con người cần tới 31 chất dinh dưỡng cùng lúc để phát triển chiều cao.Tất nhiên, một số loại thuốc có thể thích hợp để phối hợp, cũng có thể thúc đẩy cơ thể phát triển.
1: HGH
Hormon tăng trưởng (GH) hay hormone tăng trưởng, còn được gọi là hormone tăng trưởng của con người (hGH hoặc HGH), là một hormone peptide kích thích tăng trưởng, sinh sản tế bào và tái tạo tế bào ở người và các động vật khác.Vì vậy, nó rất quan trọng trong sự phát triển của con người.GH cũng kích thích sản xuất IGF-1 và làm tăng nồng độ glucose và axit béo tự do.Đó là một chất phân bào đặc hiệu cho thụ thể trên một số loại tế bào.GH là một polypeptide chuỗi đơn gồm 191 axit amin được tổng hợp, lưu trữ và tiết ra bởi các tế bào hormone tăng trưởng ở sườn của tuyến yên trước.
2:GH có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng gây ra tầm vóc thấp bé nhưng không liên quan đến khiếm khuyết GH.Tuy nhiên, kết quả ít ấn tượng hơn so với kết quả chỉ do thiếu hụt hormone tăng trưởng.Các ví dụ khác về nguyên nhân gây tầm vóc thấp thường được điều trị bằng GH là hội chứng Turner, rối loạn tăng trưởng thứ phát do bệnh thận mãn tính ở trẻ em, hội chứng Prad Willi, hạn chế tăng trưởng trong tử cung và tầm vóc thấp bé vô căn nghiêm trọng.Cần phải có liều lượng (" dược lý ") cao hơn để tạo ra khả năng tăng tốc tăng trưởng đáng kể trong những điều kiện này, dẫn đến nồng độ trong máu cao hơn nhiều so với bình thường (" sinh lý ").rHGH cũng đã được FDA chấp thuận để điều trị chứng teo cơ do AIDS
3:
Nâng cao đời sống cần lưu ý điều gì?
Ngoại trừ tầm vóc thấp do bệnh tật phải được bác sĩ xử lý cẩn thận, hầu hết thanh thiếu niên có tầm vóc thấp phải dựa vào nỗ lực của bản thân để khám phá tiềm năng phát triển chiều cao, điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống và tuân thủ các chế độ thể chất đặc biệt. bài tập:
1. Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, không ăn từng phần, không ăn quá no, không những đảm bảo đủ dinh dưỡng mà còn phải kiểm soát hợp lý.Không hút thuốc, không uống rượu;
2. Cuộc sống nên điều độ, ngủ đủ giấc, đều đặn, tốt nhất nên ngủ trên giường cứng, gối không quá 5cm;
3. Chú ý chăm sóc sức khoẻ của bản thân, phòng bệnh, chữa bệnh sớm.Đọc sách về nghiên cứu cơ thể ngắn và sự tăng trưởng và phát triển theo chiều cao.Nếu chưa hiểu hãy hướng dẫn bác sĩ để nâng cao kiến thức và sử dụng khoa học để định hướng hành động của mình.
4. Duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, cuộc sống giải trí phong phú, ổn định về cảm xúc, tăng trưởng và phát triển không lo lắng
4:
Tại sao trẻ có thể ngủ đủ giấc để cao hơn?
Người ta thường nói trẻ ngủ đủ giấc sẽ cao hơn và đây là sự thật khoa học hoàn toàn đúng.Hormon quan trọng nhất giúp trẻ phát triển chiều cao là hormone tăng trưởng.Hormon tăng trưởng được tiết ra đầy đủ hơn khi bạn ngủ so với khi bạn thức.Sản xuất hormone tăng trưởng cao nhất trong khi ngủ.Đặc biệt, ở tuổi dậy thì, lượng hormone tăng trưởng được sản xuất lên đỉnh điểm, đặc biệt là vào ban đêm.Hormon tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất khi ngủ sâu vào thời điểm bắt đầu giấc ngủ, khi nồng độ hormone tăng trưởng trong máu đạt đến đỉnh điểm.Nếu giấc ngủ bị gián đoạn và giấc ngủ bị rút ngắn, việc tiết hormone tăng trưởng bị giảm, chiều cao cũng có thể bị ảnh hưởng.
Xin đừng quên tầm quan trọng của giấc ngủ
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.Hormon tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất vào ban đêm.Ngoài ra, giấc ngủ rất quan trọng vì vào ban đêm, khi người ta nằm thẳng trên giường, chi dưới được giải phóng khỏi lực dọc của trọng lực và xương có thể được nghỉ ngơi đầy đủ.Khi đứng, trọng lượng của phần thân trên dồn lên phần thân dưới.Hormon tăng trưởng cũng được tiết ra nhiều hơn khi nằm so với khi đứng.Không quá khi nói rằng cơ thể phát triển trong khi ngủ.Các bậc cha mẹ hãy suy nghĩ về điều đó.Phải chăng thời gian ngủ rất quan trọng đối với trẻ đang bị rút ngắn bởi những trò chơi điện tử và TV nhàm chán?
Thời gian đăng: Mar-10-2023