ئىنسانلارنىڭ سۆڭەك ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان دورا

ئادەم بەدىنىنىڭ ئۆسۈشى سۆڭەك ھۈجەيرىسىنىڭ بۆلۈنۈشى ۋە كۆپىيىشىنىڭ نەتىجىسى ، سۆڭەكنىڭ ئۆسۈشى 31 خىل ئوزۇقلۇقنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى تەلەپ قىلىدۇ.زىرائەتلەر ئۇزۇن ئۆسىدۇ ئوغۇتقا ئېھتىياجلىق ، ھايۋانلار تېز ئېھتىياجلىق يەم - خەشەك ، يېتەرلىك ئوزۇقلۇق تولۇق يېتىلىدۇ ، تېز ئۆسىدۇ.ئىنسانلار دائىم كۆكتات ۋە مېۋە-چېۋە يېيىش ئارقىلىق ئۆسىدۇ ، بۇ بوي ئېگىزلىكى ئۈچۈن ئوزۇقلۇق ماددىلار ئاز بولىدۇ ، شۇڭا پىشىپ يېتىلىشكە 20 يىل ۋاقىت كېتىدۇ.ئۇنداقتا ئىنسانلار زىرائەتلەرگە ئوخشاش تېز ئۆسۈپ يېتىلىش ئۈچۈن قايسى ئوزۇقلۇق ماددىلارنى قوبۇل قىلالايدۇ؟ئىلمىي تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، ياخشى ئۇخلاش ۋە مۇۋاپىق چېنىقىشتىن باشقا ، ئادەم بەدىنىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى ئۈچۈن بىرلا ۋاقىتتا 31 خىل ئوزۇقلۇققا ئېھتىياجلىق ئىكەن.ئەلۋەتتە ، بەزى دورىلار ماسلىشىشقا ماس كېلىدۇ ، شۇنداقلا بەدەننىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
1: HGH
ئۆسۈپ يېتىلىش ھورمۇنى (GH) ياكى ئۆسۈپ يېتىلىش ھورمۇنى ، ئىنسانلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش ھورمۇنى (HGH ياكى HGH) دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ پېپتىد ھورمۇنى بولۇپ ، ئىنسانلار ۋە باشقا ھايۋانلارنىڭ ئۆسۈشىنى ، ھۈجەيرىلەرنىڭ كۆپىيىشىنى ۋە ھۈجەيرىلەرنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.شۇڭلاشقا ، ئۇ ئىنسانلارنىڭ تەرەققىياتىدا مۇھىم.GH يەنە IGF-1 ئىشلەپچىقىرىشىنى جانلاندۇرۇپ ، گلۇكوزا ۋە ئەركىن ياغ كىسلاتاسىنىڭ قويۇقلۇقىنى ئاشۇرىدۇ.ئۇ مەلۇم تۈردىكى ھۈجەيرىلەرنى قوبۇل قىلغۇچى ئالاھىدە مىتوگېن.GH بولسا 191-ئامىنو كىسلاتاسى يەككە زەنجىرسىمان پولى پېپتىد بىرىكتۈرۈلگەن ، ساقلانغان ۋە ئاجرىلىپ چىققان ھورمون ھۈجەيرىلىرى ئالدى مېڭە ئاستى بېزىنىڭ يان تەرىپىدە.

2 ： GH قىسقا پاكارلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ، ئەمما GH كەمتۈكلىكى بىلەن مۇناسىۋىتى يوق ئەھۋاللارنى داۋالاشقا ئىشلىتىلىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ نەتىجە پەقەت ئۆسۈپ يېتىلىش ھورمۇنىنىڭ كەملىكىدىن كېلىپ چىققان نەتىجىلەردىن كۆرۈنەرلىك ئەمەس.دائىم GH بىلەن داۋالىنىدىغان پاكار بوي ئېگىزلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا مىساللار بولسا Turner ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى ، بالىلاردىكى ئاستا خاراكتېرلىك بۆرەك كېسەللىكىنىڭ ئىككىنچى دەرىجىدىكى ئۆسۈپ يېتىلىشى قالايمىقانچىلىقى ، پراد ۋىللى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى ، بالىياتقۇنىڭ ئۆسۈشىنى چەكلەش ۋە ئېغىر دەرىجىدىكى بوي ئېگىزلىكى.تېخىمۇ يۇقىرى («دورىگەرلىك») مىقدارى بۇ شارائىتتا كۆرۈنەرلىك ئۆسۈشنى تېزلىتىشى كېرەك ، نەتىجىدە قان سەۋىيىسى نورمال («فىزىئولوگىيىلىك») دىن يۇقىرى بولىدۇ.rHGH يەنە FDA تەرىپىدىن ئەيدىز سەۋەبىدىن مۇسكۇللارنىڭ كەمتۈكلىكىنى ساقلاش ئۈچۈن تەستىقلانغان

3 ：
ھاياتنى ئېگىزلىتىشتە نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟

كېسەللىكلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان پاكار بوينى ھېسابقا ئالمىغاندا ، چوقۇم دوختۇرلار ئەستايىدىللىق بىلەن بىر تەرەپ قىلىشى كېرەك ، بويى پاكار ئۆسمۈرلەرنىڭ كۆپىنچىسى ئۆزىنىڭ تىرىشچانلىقىغا تايىنىپ بوي ئېگىزلىكىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش يوشۇرۇن كۈچى ئۈستىدە ئىزدىنىشى ، يېمەك-ئىچمىكى ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى تەڭشىشى ھەمدە ئالاھىدە جىسمانىي جەھەتتە چىڭ تۇرۇشى كېرەك. چېنىقىش:
1. يېمەك-ئىچمەكنى مۇۋاپىق تەڭشەش ، قىسمەن يېمەكلىك ئەمەس ، ھەددىدىن زىيادە كۆپ يېيىش ، يېتەرلىك ئوزۇقلۇققا كاپالەتلىك قىلىپلا قالماي ، يەنە مۇۋاپىق كونترول قىلىش.تاماكا چەكمەڭ ، ئىچمەڭ.
2. تۇرمۇش دائىملىق ، ئۇيقۇ يېتەرلىك ، دائىملىق بولۇشى كېرەك ، ئەڭ ياخشىسى قاتتىق ئۇخلاش ، ياستۇق 5cm دىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك.
3. ئۆزىنىڭ ساقلىقنى ساقلاش ، كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، كېسەللىكلەرنى بالدۇر داۋالاشقا دىققەت قىلىڭ.قىسقا بەدەن تەتقىقاتى ۋە بوي ئېگىزلىكى بىلەن ئۆسۈپ يېتىلىش توغرىسىدىكى كىتابلارنى ئوقۇڭ.ئەگەر چۈشەنمىسىڭىز ، دوختۇرغا بىلىمىڭىزنى ئاشۇرۇشنى ۋە ئىلىم-پەن ئارقىلىق ھەرىكىتىڭىزگە يېتەكچىلىك قىلىشنى ئۆگىتىڭ.
4. جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنى ، مول كۆڭۈل ئېچىش تۇرمۇشىنى ، ھېسسىياتنىڭ مۇقىملىقىنى ، غەم-ئەندىشىسىز ئۆسۈپ يېتىلىشىنى ساقلاڭ

4 ：

نېمە ئۈچۈن يېتەرلىك ئۇخلىيالايدۇ؟
دائىم يېتەرلىك ئۇخلايدىغان بالىلار بويى ئېگىز بولىدۇ ، دېيىلىدۇ ، بۇ پۈتۈنلەي توغرا بولغان ئىلمىي پاكىت.بالىلارنىڭ بويىنىڭ ئۆسۈشىدىكى ئەڭ مۇھىم ھورمون ئۆسۈش ھورمۇنى.ئۆسۈپ يېتىلىش ھورمۇنى ئۇخلىغان ۋاقتىڭىزغا قارىغاندا تېخىمۇ تولۇق ئاجرىلىپ چىقىدۇ.ئۇخلىغاندا ھورموننىڭ ئۆسۈشى ئەڭ يۇقىرى بولىدۇ.بولۇپمۇ بالاغەتكە يېتىش مەزگىلىدە ئۆسۈپ يېتىلىش ھورمۇنى ئىشلەپچىقىرىش يۇقىرى پەللىگە چىقىدۇ ، بولۇپمۇ كېچىدە.ئۆسۈپ يېتىلىش ھورمۇنى ئۇيقۇنىڭ بېشىدا چوڭقۇر ئۇخلىغاندا ، قاندىكى ئۆسۈش ھورمۇنىنىڭ قويۇقلۇقى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكەندە ئاجرىلىپ چىقىدۇ.ئەگەر ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىپ ، ئۇيقۇ قىسقارتىلسا ، ئۆسۈش ھورمۇنىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى تۆۋەنلەيدۇ ، بوي ئېگىزلىكىمۇ تەسىرگە ئۇچرايدۇ.
ئۇخلاشنىڭ مۇھىملىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ
ئۇيقۇ بالىلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىدە مۇھىم رول ئوينايدۇ.ئۆسۈش ھورمۇنى كېچىدە ئەڭ ئاجرىلىپ چىقىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇخلاش ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى كەچتە ، كارىۋاتتا ياتقاندا ، تۆۋەنكى ئەزالار ئۇزۇنغا سوزۇلغان تارتىش كۈچىدىن قۇتۇلۇپ ، سۆڭەكلەر يېتەرلىك ئارام ئالالايدۇ.ئۆرە تۇرغاندا ، ئۈستۈنكى بەدەننىڭ ئېغىرلىقى تۆۋەنكى بەدەننىڭ ھەممە يېرىدە.ئۆسۈپ يېتىلىش ھورمۇنىمۇ ئورنىدىن تۇرغانغا قارىغاندا كۆپ ئاجرىلىپ چىقىدۇ.ئۇخلىغاندا بەدەن ئۆسىدۇ دېيىش بەك كۆپ ئەمەس.ئاتا-ئانىلار ، ئويلاپ بېقىڭ.زېرىكىشلىك تېلېۋىزور ۋە سىنلىق ئويۇنلار ئارقىلىق بالىلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولغان ئۇيقۇ مىقدارى قىسقارتىلامدۇ؟