Кеше тәненең үсүе сөяк күзәнәкләренең бүленеше һәм таралуы нәтиҗәсе, һәм сөякнең үсүе 31 гә кадәр туклыклы матдәләр куллануны таләп итә.Уҗым культуралары озын ашламага мохтаҗ, хайваннар тиз туклануга мохтаҗ, тулы үсү өчен җитәрлек туклану, тиз, озын биек үсү өчен.Кешеләр еш кына яшелчәләр һәм җиләк-җимешләр ашап үсәләр, бу озын үсәр өчен аз матдәләр таләп итә, шуңа күрә җитлеккәнгә 20 ел кирәк.Алайса, кешеләр ашлык кебек тизрәк үсәр өчен нинди туклыклы матдәләр ала ала?Фәнни тикшеренүләр күрсәткәнчә, яхшы йокыдан һәм дөрес күнегүләрдән тыш, кеше организмына озынрак үсү өчен бер үк вакытта 31 гә кадәр туклык кирәк.Әлбәттә, кайбер препаратлар хезмәттәшлек итү өчен, шулай ук организм үсешенә ярдәм итү өчен урынлы булырга мөмкин.
1: HGH
Hormсеш гормоны (GH) яки үсеш гормоны, шулай ук кеше үсеш гормоны (hGH яки HGH) буларак та билгеле, кешеләрдә һәм башка хайваннарда үсүне, күзәнәк үрчүен, күзәнәк яңарышын стимуллаштыручы пептид гормоны.Шуңа күрә ул кеше үсешендә мөһим.ГГ шулай ук IGF-1 җитештерүне стимуллаштыра һәм глюкоза һәм ирекле май кислоталарының концентрациясен арттыра.Бу кайбер күзәнәкләр буенча рецептор специфик митоген.ГХ - 191-аминокислота бер чылбырлы полипептид синтезланган, сакланган һәм алгы гипофиз бизе карындагы үсү гормоны күзәнәкләре белән яшеренгән.
2 ： ГГ кыска буйга китергән, ләкин ГХ җитешсезлекләре белән бәйле булмаган шартларны дәвалау өчен кулланылырга мөмкин.Ләкин, нәтиҗәләр гормон җитешмәү белән бәйле булганнан азрак драматик иде.ГГ белән еш эшкәртелә торган кыска буйлы сәбәпләрнең башка мисаллары - Тернер синдромы, балаларда хроник бөер авыруларыннан икенче урында үсү бозулары, Прад Уилли синдромы, инаутерин үсешенең чикләнүе һәм каты идиопатик кыска буй.Conditionsгары ("фармакологик") дозалар бу шартларда зур үсеш тизләнешен булдыру өчен кирәк, нәтиҗәдә кан дәрәҗәсе нормадан яхшырак ("физиологик").rHGH шулай ук СПИД аркасында мускул атрофиясен саклау өчен FDA тарафыннан расланган
3 ：
Тормышны күтәргәндә нәрсәгә игътибар итәргә кирәк?
Табиблар белән җентекләп эшләнергә тиеш булган авырулар аркасында килеп чыккан кыска буйлардан кала, кыска буйлы яшүсмерләрнең күбесе үзләренең биеклегенең үсеш потенциалын өйрәнү, диеталарын һәм яшәү рәвешен көйләү, махсус физиканы тоту өчен үз көчләренә таянырга тиеш. күнегүләр:
1. Диетаны акыллы көйләү, өлешчә ризык түгел, артык ашамаска, тиешле туклануны тәэмин итү өчен генә түгел, ә тиешле контроль дә.Тәмәке тартмагыз, эчмәгез;
2. Тормыш регуляр булырга тиеш, йокы җитәрлек, регуляр булырга тиеш, каты йоклау иң яхшысы, мендәр 5смнан ким булырга тиеш;
3. healthзләренең сәламәтлек саклау, авыруларны профилактикалау, авыруларны иртә дәвалауга игътибар итегез.Кыска тән тикшеренүләре, биеклек белән үсеш һәм үсеш турында китаплар укыгыз.Әгәр дә сез аңламасагыз, зинһар өчен, табибка белемегезне арттырырга һәм фәнне үз эшегез белән җитәкчелек итәргә өйрәтегез.
4. Физик һәм психик сәламәтлекне, бай күңел ачу тормышын, эмоциональ тотрыклылыкны, борчылмыйча үсүне һәм үсешне саклагыз
4 ：
Нигә балалар озынрак йоклый ала?
Enoughитәрлек йокы алган балалар озынрак булыр дип еш әйтәләр, һәм бу бөтенләй дөрес булган фәнни факт.Балаларның озынрак үсүе өчен иң мөһим гормон - үсеш гормоны.Hormсеш гормоны сез йоклаган вакытта тулырак яшерелә.Hormсеш гормоны җитештерү йокы вакытында иң югары.Аерым алганда, балигъ булганда үсү гормоны җитештерү аеруча төнлә.Hormсеш гормоны тирән йокы вакытында, йокы башында, кандагы үсеш гормонының концентрациясе иң югары ноктага җиткәч яшерелә.Әгәр йокы бозылса һәм йокы кыскартылса, үсеш гормоны секрециясе кими, биеклек тә тәэсир итә ала.
Зинһар, йокы мөһимлеген онытмагыз
Йокы балаларның үсешендә һәм үсешендә мөһим роль уйный.Hormсеш гормоны төнлә иң яшерен.Моннан тыш, йокы мөһим, чөнки төнлә, караватта тигез ятканда, аскы өлешләр озынлыктагы тарту көченнән азат ителәләр һәм сөякләр җитәрлек ял итә ала.Туктаганда, өске тәннең авырлыгы аскы тән өстендә.Hormсеш гормоны шулай ук ятканда күбрәк басып тора.Йоклаганда тән үсә дип әйтү артык түгел.Ата-аналар, уйлап карагыз.Телевизор һәм видео уеннар аркасында балалар өчен шулкадәр мөһим йокы күләме кыскартыламы?
Пост вакыты: 10-2023 март