การเจริญเติบโตของร่างกายมนุษย์เป็นผลมาจากการแบ่งตัวและการแพร่กระจายของเซลล์กระดูก และการเจริญเติบโตของกระดูกจำเป็นต้องได้รับสารอาหารสนับสนุนถึง 31 ชนิดพืชต้องการปุ๋ยสูง สัตว์โตเร็วต้องการอาหาร มีสารอาหารเพียงพอให้โตเต็มที่ โตเร็ว สูงยาวมนุษย์มักเติบโตโดยการรับประทานผักและผลไม้ ซึ่งต้องการสารอาหารน้อยลงจึงจะเติบโตได้สูง ดังนั้นจึงต้องใช้เวลาถึง 20 ปีจึงจะเติบโตมนุษย์สามารถรับสารอาหารอะไรได้บ้างเพื่อให้ตัวสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเท่ากับพืชผล?การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่านอกเหนือจากการนอนหลับฝันดีและการออกกำลังกายที่เหมาะสมแล้ว ร่างกายมนุษย์ยังต้องการสารอาหารถึง 31 ชนิดในเวลาเดียวกันเพื่อให้สูงขึ้นได้แน่นอนว่ายาบางชนิดอาจเหมาะสมที่จะร่วมมือด้วย แต่ยังเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกายด้วย
1: HGH
ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (GH) หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ (hGH หรือ HGH) เป็นฮอร์โมนเปปไทด์ที่กระตุ้นการเจริญเติบโต การสืบพันธุ์ของเซลล์ และการฟื้นฟูเซลล์ในมนุษย์และสัตว์อื่นๆดังนั้นจึงมีความสำคัญต่อการพัฒนามนุษย์GH ยังกระตุ้นการผลิต IGF-1 และเพิ่มความเข้มข้นของกลูโคสและกรดไขมันอิสระมันเป็นไมโทเจนที่จำเพาะต่อตัวรับในเซลล์บางประเภทGH คือโพลีเปปไทด์สายโซ่เดี่ยวกรดอะมิโน 191 สังเคราะห์ เก็บและหลั่งโดยเซลล์ฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ด้านข้างของต่อมใต้สมองส่วนหน้า
2:GH สามารถใช้รักษาภาวะที่ทำให้ตัวเตี้ยได้ แต่ไม่เกี่ยวข้องกับข้อบกพร่องของ GHอย่างไรก็ตาม, ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งน้อยกว่าผลลัพธ์ที่เกิดจากการขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพียงอย่างเดียวตัวอย่างอื่น ๆ ของสาเหตุของความสูงเตี้ยที่มักรักษาด้วย GH ได้แก่ Turner syndrome ความผิดปกติของการเจริญเติบโตที่เกิดจากโรคไตเรื้อรังในเด็ก Prad Willi syndrome การจำกัดการเจริญเติบโตของมดลูก และความสูงเตี้ยที่ไม่ทราบสาเหตุอย่างรุนแรงต้องใช้ปริมาณที่สูงขึ้น (" ทางเภสัชวิทยา ") เพื่อเร่งการเติบโตอย่างมีนัยสำคัญภายใต้สภาวะเหล่านี้ ส่งผลให้ระดับเลือดสูงกว่าปกติ (" ทางสรีรวิทยา ")rHGH ยังได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับการรักษากล้ามเนื้อลีบเนื่องจากโรคเอดส์
3:
สิ่งที่ควรสังเกตในการยกระดับชีวิต?
ยกเว้นภาวะตัวเตี้ยที่เกิดจากโรคต่างๆ ซึ่งแพทย์จะต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวัง วัยรุ่นที่มีรูปร่างเตี้ยส่วนใหญ่ยังต้องอาศัยความพยายามของตนเองในการสำรวจศักยภาพในการเติบโตของส่วนสูง ปรับอาหารและวิถีชีวิต และยึดหลักทางกายภาพพิเศษ ออกกำลังกาย:
1. การควบคุมอาหารอย่างสมเหตุสมผล ไม่ใช่อาหารบางส่วน การไม่กินมากเกินไป ไม่เพียงแต่เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ แต่ยังรวมถึงการควบคุมที่เหมาะสมด้วยห้ามสูบบุหรี่ ห้ามดื่ม
2. ชีวิตควรสม่ำเสมอ การนอนหลับควรเพียงพอ สม่ำเสมอ ดีที่สุดคือนอนเตียงแข็ง หมอนควรน้อยกว่า 5 ซม.
3.ใส่ใจกับการดูแลสุขภาพของตนเอง การป้องกันโรค การรักษาโรคตั้งแต่เนิ่นๆอ่านหนังสือเกี่ยวกับการวิจัยร่างกายเตี้ยและการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่มีส่วนสูงหากคุณไม่เข้าใจ โปรดสอนแพทย์ให้เพิ่มพูนความรู้ และใช้วิทยาศาสตร์เป็นแนวทางในการดำเนินการของคุณ
4. รักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิต ชีวิตนันทนาการที่สมบูรณ์ ความมั่นคงทางอารมณ์ การเติบโตและการพัฒนาโดยไร้กังวล
4:
เหตุใดเด็กที่สูงสามารถนอนหลับได้เพียงพอ?
มักกล่าวกันว่าเด็กที่นอนหลับเพียงพอจะตัวสูงขึ้น และนี่คือข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นจริงโดยสมบูรณ์ฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กที่จะสูงขึ้นคือฮอร์โมนการเจริญเติบโตฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะถูกหลั่งออกมาอย่างเต็มที่เมื่อคุณนอนหลับมากกว่าเมื่อคุณตื่นนอนการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะสูงสุดในระหว่างการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยแรกรุ่น การผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะถึงจุดสูงสุด โดยเฉพาะในเวลากลางคืนฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะถูกหลั่งออกมามากที่สุดในระหว่างการนอนหลับลึกในช่วงเริ่มต้นของการนอนหลับ ซึ่งเป็นช่วงที่ความเข้มข้นของฮอร์โมนการเจริญเติบโตในเลือดถึงจุดสูงสุดหากการนอนหลับหยุดชะงักและการนอนหลับสั้นลง การหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะลดลง และอาจส่งผลต่อความสูงด้วย
โปรดอย่าลืมความสำคัญของการนอนหลับ
การนอนหลับมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะหลั่งออกมามากที่สุดในเวลากลางคืนนอกจากนี้การนอนหลับก็มีความสำคัญเพราะในเวลากลางคืนเมื่อนอนราบบนเตียง แขนขาส่วนล่างจะหลุดพ้นจากแรงโน้มถ่วงตามยาว และกระดูกจะได้พักผ่อนเพียงพอขณะยืนน้ำหนักของร่างกายส่วนบนจะพาดไปทั่วร่างกายส่วนล่างนอกจากนี้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตยังหลั่งออกมาเมื่อนอนราบมากกว่าเมื่อลุกขึ้นยืนคงไม่มากเกินไปที่จะบอกว่าร่างกายเติบโตในขณะนอนหลับคุณพ่อคุณแม่ลองคิดดูนะระยะเวลาการนอนหลับที่สำคัญมากสำหรับเด็ก ๆ จะสั้นลงเนื่องจากทีวีและวิดีโอเกมที่น่าเบื่อหรือไม่?
เวลาโพสต์: 10 มี.ค. 2023