အဖြစ်များသော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော ဖြည့်စွက်စာများစွာ

လေ့လာမှုအမျိုးမျိုးဖြင့် အဆုံးမသတ်နိုင်သော ပေါ်ပေါက်လာသဖြင့် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ခေါင်းစဉ်ဖြင့် လူကြိုက်များလာခဲ့သည်။
အချိန်အခါမရွေး၊ အချို့သော သုတေသနအဖွဲ့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား နှစ်တစ်ရာအထိ အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အရာတစ်ခု ရှာဖွေတွေ့ရှိကြသည်။
ကျွန်ုပ်တို့လူသားများသည် telomere များသည် နှစ်နှစ်မှ သုံးနှစ်လျှင် အနည်းငယ်တိုလာပြီး ဆဲလ်များသည် အဆ ၅၀ ခန့်ခွဲနိုင်သောကြောင့် တာလိုမီရီသီအိုရီမှ Hafrick က ကျွန်ုပ်တို့လူသားများ၏ သက်တမ်းသည် အနှစ် 150 ရှိသည်ဟု ဆိုသည်။
အချို့သော အကောင်းမြင်သော ကျွမ်းကျင်သူများကလည်း ရှိသည်- အသက် 1000 နှစ်အထိ အသက်ရှင်သော ပထမဆုံးလူသည် ကျွန်ုပ်တို့ကမ္ဘာတွင် မွေးဖွားလာသူ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။
ဇီဝမော်လီကျူး ဇီဝဗေဒ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူ၊ တစ်နေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ပိုရှည်စေမည့် မှော်ဓာတ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့် ကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ၊ ငွေရှာဖို့ ကြိုးစားပါ၊ တစ်နေ့မှာ နည်းပညာရင့်ကျက်မှုကို စောင့်ဆိုင်းပါ၊ သင်တကယ် အသက်ရှည်နိုင်မှာပါ။
ဒီနေ့မှာတော့ အသိအမှတ်ပြုခံထားရတဲ့ အလားအလာအရှိဆုံး Anti-aging အားဖြည့်ဆေးအချို့နဲ့ မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်၊ သင်မြင်ဖူးသမျှလေးတွေကို လေ့လာကြည့်လိုက်ပါ။

1. Epitalon

Epitalon သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှုန်းကို လျှော့ချရန် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ telomerase လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကွင်းဆက် Alanine-glutamine-asparagine-glycine မှ ထုတ်လုပ်သည့် ပေါင်းစပ် aging anti-aging peptide တစ်ခုဖြစ်သည်။

Telomeres သည် DNA ကိုကာကွယ်ပေးသည့် အမာခံဦးထုပ်များနှင့်တူသည်။ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ခရိုမိုဆုန်းအများစုသည် နှစ်ဖက်စလုံးတွင် telomeres ရှိသည်။telomerase ၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ telomeres အရှည်ကို ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။

အချို့သောရောဂါများသည် တိုတောင်းသော telomeres နှင့် ဆက်နွှယ်ပြီး အသက်ပိုမြန်စေသည်။Epitalon ကို Bloom syndrome နှင့် Werner syndrome ကဲ့သို့ အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းစေသော ရောဂါများကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။

Epitalon သည် အင်ဆူလင်ထုတ်လွှတ်မှုကို telomerase ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဟန့်တားသောကြောင့် ဆီးချိုကဲ့သို့သော telomerase ချို့တဲ့မှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချပေးသည်။

peptide သည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်သည်၊သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အကျိတ်များကို ကုသရာတွင် ၎င်း၏ အလားအလာကို လေ့လာနေကြသည်။

2: Curcumin

နနွင်းသည် အိန္ဒိယအစားအစာတွင် လွန်စွာပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး curcumin သည် နနွင်းတွင် လေ့လာမှုအရှိဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ ပြင်းထန်သော antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

လေ့လာမှုများအရ curcumin သည် sirtuins (deacetylases) နှင့် AMPK (AMP-activated protein kinase) ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆဲလ်များ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး အသက်ကို တာရှည်စေသည်။

ထို့အပြင်၊ curcumin သည် ဆဲလ်များပျက်စီးမှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး သစ်သီးယင်ကောင်များ၊ roundworms နှင့် ကြွက်များ၏ သက်တမ်းကို သိသာစွာ သက်တမ်းတိုးစေသည် ။၎င်းသည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော ရောဂါများစတင်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပြီး အသက်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ၏ လက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်သည်။

3: cannabinoid

ဆေးခြောက်၏ တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများသည် cannabinoids များဟု လူသိများသော terpenoid phenolic ဒြပ်ပေါင်းအုပ်စုဖြစ်ပြီး အကျော်ကြားဆုံးဖြစ်သော tetrahydrocannabinol (THC) နှင့် cannabidiol (CBD) တို့ဖြစ်သည်။

CBD သည် အရေပြားဆဲလ်များရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပြီး Antioxidant နှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အရာအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။၎င်းကို အရေပြားထိန်းပစ္စည်းများတွင် မကြာခဏထည့်သွင်းလေ့ရှိပြီး ရလဒ်ကောင်းများရရှိကာ နာတာရှည်နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

4: spermidine

Spermidine သည် သုက်ပိုး၏ သဘာဝ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ် (အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ) သုံးပုံတစ်ပုံခန့်သာ ထုတ်လုပ်ပြီး ကျန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအသောက်မှ ထွက်လာပါသည်။

၎င်း၏အစားအစာရင်းမြစ်များပါဝင်သည်- သက်ကြီးရွယ်အိုဒိန်ခဲ၊ မှို၊ နာတို၊ ငရုတ်ကောင်းစိမ်း၊ ဂျုံစပါးပိုး၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ဘရိုကိုလီ၊ စသည်တို့ဖြစ်သည်။

အာရှသားများသည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်များတွင် arginous acid ပမာဏ ပိုများပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အသက်တာရှည်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း spermidine နှင့်ပတ်သက်သော သုတေသနပြုမှုသည် ကြီးထွားလာခဲ့ပြီး၊ ၎င်းသည် အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကျန်းမာသော သက်တမ်းကို တိုးမြှင့်ပါ။

သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ သိမြင်နိုင်စွမ်းအဆင့်ကို တိုးတက်စေခြင်း၊

Neuroprotective အကျိုးသက်ရောက်မှု;

အကြောင်းတရားအားလုံး သေဆုံးမှုကို လျှော့ချခြင်း၊

အနိမ့်သွေးဖိအား;

အသက်တိုခြင်း နှင့် ကြန့်ကြာ ကြီးထွားလာခြင်းကို နှိုးဆွပေးခြင်း၊

ဆံပင်အရှည်မြန်စေပြီး လက်သည်းတွေကို သန်မာစေပါတယ်။

5: ketone ခန္ဓာကိုယ်

ketogenic အစားအစာများ လူကြိုက်များရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ကြည်လင်မှုတို့ဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်က အဆီတွေကို စတင်လောင်ကျွမ်းတဲ့အခါ ဦးနှောက်အတွက် သန့်ရှင်းတဲ့စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းပြီး သူ့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ ketone ကောင်တွေကို ထုတ်ပေးပါတယ်။

Ketones များသည် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး BHB (beta-hydroxybutyric acid) သည် ဆဲလ်ကွဲခြင်းကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ဆဲလ်အိုမင်းခြင်းကို တားဆီးကာ သွေးကြောများနှင့် ဦးနှောက်ကို နုပျိုစေကြောင်း လေ့လာမှုများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် keto ကောင်များကို ထုတ်လုပ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ၎င်းသည် ဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန်နှင့် "keto flu" ဟုလူသိများသော အကူးအပြောင်း၏နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် exogenous keto ဖြည့်စွက်စာများကို သောက်နိုင်သည်။

Ketogenic အစားအစာများ သို့မဟုတ် exogenous keto ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေကာ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။

6- Dasatinib

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်အချို့သည် ခုခံအားစနစ်ကို ရှောင်ရှားကြသည်။ဤ “ရှင်သန်ခြင်း” ဆဲလ်များသည် ၎င်းတို့လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်သည့်အရာကို မလုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် စွမ်းအင်ကို လောင်ကျွမ်းဆဲဖြစ်သည်။

“အစားအစာနှင့် အလုပ်မလုပ်သော” ဆဲလ်များ သို့မဟုတ် “ဖုတ်ကောင်ဆဲလ်များ” ဟုလည်းသိကြသော ထိုကဲ့သို့သောဆဲလ်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စုပုံလာကာ ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုကို ထိရောက်မှုနည်းစေသည်။

အစာရှောင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း နှင့် အခြားကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံများသည် ဖုတ်ကောင်ဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် autophagy ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သွေးကင်ဆာကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် ဓာတုကုထုံးဆေး Dasatinib သည် အိုမင်းရင့်ရော်သော အဆီဆဲလ်များကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ adipose တစ်သျှူးများတွင် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော cytokines များ ထုတ်လွှတ်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။

၎င်းသည် Senolytics ဆေးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသည့် ပထမဆုံး Senolytics ဆေးဝါးဖြစ်ပြီး၊ senescent cell အချက်ပြလမ်းကြောင်းများကို အနှောင့်အယှက်ပေးကာ Scaps (anti-apoptotic pathways) ကို ယာယီပိတ်ထားခြင်းဖြင့် senescent cell များကို ရွေးချယ်ရှင်းလင်းပေးသည့် ဆေးဖြစ်သည်။

တရုတ်သိပ္ပံအကယ်ဒမီမှ PCC1 နှင့် quercetin ကဲ့သို့သော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။