मानवी शरीराची वाढ हाडांच्या पेशींच्या विभाजनाचा आणि प्रसाराचा परिणाम आहे आणि हाडांच्या वाढीसाठी 31 पोषक तत्वांचा आधार घेणे आवश्यक आहे.उंच वाढणाऱ्या पिकांना खताची गरज असते, जनावरांना जलद वाढण्यासाठी अन्नाची गरज असते, पूर्ण वाढीसाठी पुरेसे पोषण, जलद, लांब वाढण्यासाठी आवश्यक असते.लोक सहसा भाज्या आणि फळे खाऊन वाढतात, ज्यांना उंच वाढण्यासाठी कमी पोषक तत्वांची आवश्यकता असते, म्हणून परिपक्व होण्यासाठी 20 वर्षे लागतात.तर पिकांइतकी उंच वाढण्यासाठी मानव कोणती पोषक तत्वे घेऊ शकतो?वैज्ञानिक संशोधनात असे दिसून आले आहे की, रात्रीची चांगली झोप आणि योग्य व्यायामाव्यतिरिक्त, उंच वाढण्यासाठी मानवी शरीराला एकाच वेळी 31 पोषक तत्वांची आवश्यकता असते.अर्थात, काही औषधे सहकार्यासाठी योग्य असू शकतात, परंतु शरीराच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी देखील.
1: HGH
वाढ संप्रेरक (GH) किंवा वाढ संप्रेरक, मानवी वाढ संप्रेरक (hGH किंवा HGH) म्हणून देखील ओळखले जाते, हे एक पेप्टाइड संप्रेरक आहे जे मानव आणि इतर प्राण्यांमध्ये वाढ, पेशी पुनरुत्पादन आणि पेशींचे पुनरुत्पादन उत्तेजित करते.त्यामुळे मानवी विकासात त्याचे महत्त्व आहे.GH देखील IGF-1 चे उत्पादन उत्तेजित करते आणि ग्लुकोज आणि फ्री फॅटी ऍसिडची एकाग्रता वाढवते.हे विशिष्ट प्रकारच्या पेशींवर रिसेप्टर विशिष्ट माइटोजेन आहे.GH हे 191-अमीनो ऍसिड सिंगल-चेन पॉलीपेप्टाइड आहे जे आधीच्या पिट्यूटरी ग्रंथीच्या बाजूच्या वाढीच्या संप्रेरक पेशींद्वारे संश्लेषित, संग्रहित आणि स्रावित केले जाते.
2: जीएचचा वापर कमी उंचीच्या परंतु जीएच दोषांशी संबंधित नसलेल्या परिस्थितींवर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.तथापि, केवळ वाढ संप्रेरकांच्या कमतरतेचे श्रेय दिलेल्या परिणामांपेक्षा कमी नाट्यमय होते.लहान उंचीच्या कारणांची इतर उदाहरणे ज्यांचा सहसा GH सह उपचार केला जातो ते म्हणजे टर्नर सिंड्रोम, लहान मुलांमध्ये तीव्र मूत्रपिंडाच्या आजारापासून दुय्यम वाढीचे विकार, प्राड विली सिंड्रोम, इंट्रायूटरिन वाढ प्रतिबंध आणि गंभीर इडिओपॅथिक लहान उंची.या परिस्थितीत लक्षणीय वाढ प्रवेग निर्माण करण्यासाठी उच्च ("फार्माकोलॉजिकल") डोस आवश्यक आहेत, परिणामी रक्त पातळी सामान्यपेक्षा जास्त ("शारीरिक").rHGH ला देखील FDA ने एड्समुळे स्नायू शोष राखण्यासाठी मान्यता दिली आहे
३:
जीवन उंचावताना काय लक्षात घेतले पाहिजे?
रोगांमुळे होणारी लहान उंची वगळता, ज्याला डॉक्टरांनी काळजीपूर्वक हाताळले पाहिजे, लहान उंचीच्या बहुतेक किशोरांना त्यांच्या उंचीच्या वाढीच्या संभाव्यतेचा शोध घेण्यासाठी, त्यांचा आहार आणि जीवनशैली समायोजित करण्यासाठी आणि विशेष शारीरिक गोष्टींचे पालन करण्यासाठी त्यांच्या स्वत: च्या प्रयत्नांवर अवलंबून राहावे लागते. व्यायाम:
1. आहाराचे वाजवी नियमन, अर्धवट अन्न नाही, अति खाणे नाही, केवळ पुरेसे पोषण सुनिश्चित करण्यासाठीच नाही तर योग्य नियंत्रण देखील.धूम्रपान करू नका, मद्यपान करू नका;
2. आयुष्य नियमित असावे, झोप पुरेशी, नियमित असावी, कठोर पलंगावर झोपणे चांगले आहे, उशी 5cm पेक्षा कमी असावी;
3. स्वतःच्या आरोग्याची काळजी, रोग प्रतिबंधक, रोग लवकर उपचार याकडे लक्ष द्या.लहान शरीर संशोधन आणि उंचीसह वाढ आणि विकास यावर पुस्तके वाचा.तुम्हाला समजत नसल्यास, कृपया तुमच्या डॉक्टरांना तुमचे ज्ञान वाढवायला शिकवा आणि तुमच्या कृतींचे मार्गदर्शन करण्यासाठी विज्ञान वापरा.
4. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य, समृद्ध मनोरंजनात्मक जीवन, भावनिक स्थिरता, चिंतामुक्त वाढ आणि विकास राखणे
४:
मुले जास्त उंच का झोपू शकतात?
पुरेशी झोप घेणारी मुले उंच होतील असे अनेकदा म्हटले जाते आणि हे वैज्ञानिक सत्य आहे जे पूर्णपणे सत्य आहे.मुलांची उंची वाढण्यासाठी सर्वात महत्त्वाचा हार्मोन म्हणजे ग्रोथ हार्मोन.जेव्हा तुम्ही जागे असता त्यापेक्षा तुम्ही झोपेत असता तेव्हा वाढ संप्रेरक जास्त प्रमाणात स्रावित होतो.झोपेच्या वेळी ग्रोथ हार्मोनचे उत्पादन सर्वाधिक होते.विशेषतः, यौवन दरम्यान, वाढ संप्रेरक उत्पादन शिखरे, विशेषत: रात्री.जेव्हा रक्तातील वाढ संप्रेरक एकाग्रता त्याच्या शिखरावर पोहोचते तेव्हा झोपेच्या सुरुवातीस गाढ झोपेच्या दरम्यान ग्रोथ हार्मोनचा सर्वात जास्त स्राव होतो.झोपेमध्ये व्यत्यय आल्यास आणि झोप कमी झाल्यास, ग्रोथ हार्मोनचा स्राव कमी होतो आणि उंचीवरही परिणाम होऊ शकतो.
कृपया झोपेचे महत्त्व विसरू नका
मुलांच्या वाढ आणि विकासात झोप महत्त्वाची भूमिका बजावते.ग्रोथ हार्मोन रात्री सर्वात जास्त स्रावित होतो.याव्यतिरिक्त, झोप महत्वाची आहे कारण रात्री, जेव्हा एखादी व्यक्ती अंथरुणावर सपाट असते तेव्हा खालच्या अंगांना गुरुत्वाकर्षणाच्या अनुदैर्ध्य शक्तीपासून मुक्त केले जाते आणि हाडांना पुरेशी विश्रांती मिळू शकते.उभे असताना, वरच्या शरीराचे वजन खालच्या शरीरावर असते.उभं राहण्यापेक्षा पडून राहिल्यावर ग्रोथ हार्मोनचा स्राव जास्त होतो.झोपताना शरीराची वाढ होते असे म्हटले तर वावगे ठरणार नाही.पालकांनो, याचा विचार करा.कंटाळवाणा टीव्ही आणि व्हिडीओ गेम्समुळे मुलांसाठी झोपेचे प्रमाण कमी होत आहे का?
पोस्ट वेळ: मार्च-10-2023