ថ្នាំដែលជំរុញការលូតលាស់ឆ្អឹងរបស់មនុស្ស

ការលូតលាស់រាងកាយរបស់មនុស្សគឺជាលទ្ធផលនៃការបែងចែក និងការរីកសាយកោសិកាឆ្អឹង ហើយការលូតលាស់របស់ឆ្អឹងទាមទារការទទួលទានអាហារបំប៉នដល់ទៅ ៣១។ដំណាំលូតលាស់ខ្ពស់ ត្រូវការជី សត្វលូតលាស់លឿន ត្រូវការចំណី អាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីលូតលាស់ពេញលេញ លូតលាស់លឿន វែងខ្ពស់ ។មនុស្សយើងច្រើនតែលូតលាស់ដោយការបរិភោគបន្លែ និងផ្លែឈើ ដែលទាមទារសារធាតុចិញ្ចឹមតិចជាងមុន ដើម្បីលូតលាស់កម្ពស់ ដូច្នេះវាត្រូវចំណាយពេលរហូតដល់ 20 ឆ្នាំដើម្បីលូតលាស់។ដូច្នេះ តើ​សារធាតុចិញ្ចឹម​អ្វីខ្លះ​ដែល​មនុស្ស​អាច​យក​បាន​ដើម្បី​លូតលាស់​លូតលាស់​លឿន​ដូច​ដំណាំ?ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា បន្ថែមពីលើការគេងឱ្យបានល្អ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ទៅ 31 ក្នុងពេលតែមួយដើម្បីលូតកម្ពស់។ជាការពិតណាស់ថ្នាំមួយចំនួនអាចសមស្របក្នុងការសហការជាមួយ ប៉ុន្តែក៏ដើម្បីលើកកម្ពស់ការលូតលាស់នៃរាងកាយផងដែរ។
1: HGH
អ័រម៉ូនលូតលាស់ (GH) ឬអ័រម៉ូនលូតលាស់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអ័រម៉ូនលូតលាស់របស់មនុស្ស (hGH ឬ HGH) គឺជាអរម៉ូន peptide ដែលជំរុញការលូតលាស់ ការបង្កើតកោសិកា និងការបង្កើតឡើងវិញកោសិកានៅក្នុងមនុស្ស និងសត្វដទៃទៀត។ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍មនុស្ស។GH ក៏ជំរុញការផលិត IGF-1 និងបង្កើនកំហាប់គ្លុយកូស និងអាស៊ីតខ្លាញ់សេរី។វាគឺជា mitogen ជាក់លាក់ receptor នៅលើប្រភេទមួយចំនួននៃកោសិកា។GH គឺជាសារធាតុ polypeptide ខ្សែសង្វាក់តែមួយ អាស៊ីតអាមីណូ 191 ដែលត្រូវបានសំយោគ រក្សាទុក និងសម្ងាត់ដោយកោសិកាអ័រម៉ូនលូតលាស់នៅក្នុងផ្នែកនៃក្រពេញភីតូរីសខាងមុខ។

2: GH អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលលក្ខខណ្ឌដែលបណ្តាលឱ្យមានកម្ពស់ខ្លីប៉ុន្តែមិនទាក់ទងទៅនឹងពិការភាព GH ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលគឺមិនសូវជាខ្លាំងជាងលទ្ធផលដែលត្រូវបានសន្មតថាមានតែកង្វះអ័រម៉ូនលូតលាស់នោះទេ។ឧទាហរណ៍ផ្សេងទៀតនៃមូលហេតុនៃកម្ពស់ខ្លីដែលជារឿយៗត្រូវបានព្យាបាលដោយ GH គឺរោគសញ្ញា Turner, ជំងឺនៃការលូតលាស់បន្ទាប់បន្សំទៅនឹងជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃចំពោះកុមារ, រោគសញ្ញា Prad Willi, ការរឹតបន្តឹងការលូតលាស់ក្នុងស្បូន និងកម្ពស់ខ្លី idiopathic ធ្ងន់ធ្ងរ។កម្រិតខ្ពស់ ("ឱសថសាស្ត្រ") ត្រូវបានទាមទារដើម្បីបង្កើតការបង្កើនល្បឿននៃការលូតលាស់យ៉ាងសំខាន់នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យកម្រិតឈាមលើសពីធម្មតា ("សរីរវិទ្យា")។rHGH ក៏ត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA សម្រាប់ការថែរក្សាសាច់ដុំ atrophy ដោយសារតែជំងឺអេដស៍

៣៖
អ្វី​ដែល​គួរ​កត់​សម្គាល់​ក្នុង​ការ​លើក​កម្ពស់​ជីវិត?

លើកលែងតែអាយុខ្លីដែលបង្កឡើងដោយជំងឺ ដែលត្រូវតែព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ក្មេងជំទង់ភាគច្រើនដែលមានកម្ពស់ខ្លីត្រូវពឹងផ្អែកលើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេផ្ទាល់ដើម្បីស្វែងរកសក្តានុពលនៃការលូតលាស់កម្ពស់របស់ពួកគេ កែសម្រួលរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរាងកាយពិសេស។ លំហាត់ប្រាណ៖
1. បទប្បញ្ញត្តិសមហេតុផលនៃរបបអាហារ មិនមែនអាហារមួយផ្នែក មិនញ៉ាំច្រើនពេក មិនត្រឹមតែធានាបាននូវអាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការគ្រប់គ្រងសមស្របផងដែរ។កុំជក់បារីកុំផឹក;
2. ជីវិតគួរតែទៀងទាត់, ការគេងគួរតែគ្រប់គ្រាន់, ទៀងទាត់, ល្អបំផុតគឺត្រូវដេកគ្រែរឹង, ខ្នើយគួរតែតិចជាង 5cm;
3. យកចិត្តទុកដាក់លើការថែទាំសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន ការការពារជំងឺ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។អានសៀវភៅអំពីការស្រាវជ្រាវរាងកាយខ្លី និងការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ជាមួយនឹងកម្ពស់។ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ទេ សូមបង្រៀនគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនចំណេះដឹងរបស់អ្នក និងប្រើប្រាស់វិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីដឹកនាំសកម្មភាពរបស់អ្នក។
4. ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ជីវិតកម្សាន្តដ៏សំបូរបែប ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ដោយគ្មានកង្វល់

៤៖

ហេតុអ្វីបានជាកុមារអាចគេងបានគ្រប់គ្រាន់?
ជារឿយៗគេនិយាយថា កុមារដែលគេងបានគ្រប់គ្រាន់នឹងមានកម្ពស់ខ្ពស់ ហើយនេះជាការពិតតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។អ័រម៉ូនដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់របស់កុមារគឺ អ័រម៉ូនលូតលាស់។អ័រម៉ូនលូតលាស់ត្រូវបានបញ្ចេញយ៉ាងពេញលេញនៅពេលអ្នកគេងជាងពេលអ្នកភ្ញាក់។ការផលិតអរម៉ូនលូតលាស់គឺខ្ពស់បំផុតអំឡុងពេលគេង។ជាពិសេស អំឡុងពេលពេញវ័យ ការផលិតអរម៉ូនលូតលាស់ឡើងដល់កំពូល ជាពិសេសនៅពេលយប់។អ័រម៉ូនលូតលាស់ត្រូវបានលាក់កំបាំងបំផុតក្នុងអំឡុងពេលគេងជ្រៅនៅដើមដំណេក នៅពេលដែលការប្រមូលផ្តុំអរម៉ូនលូតលាស់ក្នុងឈាមឈានដល់កម្រិតកំពូល។ប្រសិនបើការគេងត្រូវបានរំខាន ហើយការគេងបានខ្លី ការបញ្ចេញអរម៉ូនលូតលាស់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយកម្ពស់ក៏អាចរងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។
សូមកុំភ្លេចអំពីសារៈសំខាន់នៃការគេង
ការគេងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ។អ័រម៉ូនលូតលាស់ត្រូវបានសម្ងាត់បំផុតនៅពេលយប់។លើសពីនេះ ការគេងមានសារៈសំខាន់ណាស់ ព្រោះនៅពេលយប់ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដេកលើគ្រែ អវយវៈក្រោមត្រូវបានដោះលែងពីកម្លាំងទំនាញបណ្តោយ ហើយឆ្អឹងអាចសម្រាកបានគ្រប់គ្រាន់។ពេល​ឈរ ទម្ងន់​នៃ​ដងខ្លួន​ខាងលើ​គឺ​ពេញ​រាងកាយ​ខាងក្រោម​។អ័រម៉ូន​លូតលាស់​ក៏​ត្រូវបាន​លាក់កំបាំង​ផងដែរ​នៅពេល​ដេក​ចុះ​ជាង​ពេល​ក្រោកឈរ។វាមិនច្រើនពេកទេក្នុងការនិយាយថារាងកាយលូតលាស់នៅពេលគេង។ឪពុកម្តាយ គិតអំពីវា។តើ​ចំនួន​នៃ​ការ​គេង​ដែល​មាន​សារៈ​សំខាន់​ខ្លាំង​ដល់​កុមារ​ត្រូវ​បាន​កាត់​បន្ថយ​ដោយ​ទូរទស្សន៍ និង​វីដេអូ​ហ្គេម​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ធុញ​ឬ?