人間の体の成長は骨細胞の分裂と増殖の結果であり、骨の成長には最大 31 種類の栄養素の摂取が必要です。作物が高く成長するには肥料が必要で、動物の成長は速く、完全に成長し、速く長く成長するには飼料、十分な栄養が必要です。人間は野菜や果物を食べて成長することが多いため、身長を伸ばすのに必要な栄養素は少なく、成熟するまでに最大20年かかります。では、人間が作物と同じくらい早く身長を伸ばすためには、どのような栄養素を摂取すればよいのでしょうか?科学的研究によると、人間の体が身長を伸ばすには、質の良い睡眠と適切な運動に加えて、同時に最大 31 種類の栄養素が必要です。もちろん、いくつかの薬は、体の成長を促進するだけでなく、併用するのが適切な場合もあります。
1:HGH
成長ホルモン (GH) または成長ホルモン (ヒト成長ホルモン (hGH または HGH) とも呼ばれます) は、人間やその他の動物の成長、細胞の再生、および細胞の再生を刺激するペプチド ホルモンです。したがって、それは人間の成長にとって重要です。GH はまた、IGF-1 の生成を刺激し、グルコースと遊離脂肪酸の濃度を増加させます。これは、特定の種類の細胞上の受容体特異的マイトジェンです。GH は、下垂体前葉の側面にある成長ホルモン細胞によって合成、貯蔵、分泌される 191 アミノ酸の単鎖ポリペプチドです。
2：GHは、低身長を引き起こす症状の治療に使用できますが、GH欠陥とは関係ありません。しかし、その結果は、成長ホルモン欠乏のみが原因であると考えられる結果ほど劇的なものではありませんでした。GH で治療されることが多い低身長の原因の他の例としては、ターナー症候群、小児の慢性腎臓病に続発する成長障害、プラド ウィリ症候群、子宮内成長制限、重度の特発性低身長などがあります。これらの条件下で顕著な成長促進をもたらすには、より高い（「薬理学的」）用量が必要であり、その結果、血中濃度は正常（「生理学的」）をはるかに上回ります。rHGH は、エイズによる筋萎縮の維持に対して FDA からも承認されています。
3：
人生を豊かにするために注意すべきことは何ですか？
医師による慎重な対応が必要な病気による低身長を除いて、低身長のティーンエイジャーのほとんどは、自分の身長の伸びの可能性を探り、食事やライフスタイルを調整し、特別な身体的規則を遵守するために、自分自身の努力に頼らなければなりません。エクササイズ：
1. 適切な栄養を確保するだけでなく、適切な管理を行うため、偏食や過食をせず、合理的な食事制限を行う。喫煙しないでください、お酒を飲まないでください。
2.生活は規則正しく、睡眠は十分、規則正しく、硬いベッドで寝るのが最善で、枕は5cm未満である必要があります。
3. 自分自身の健康管理、病気の予防、病気の早期治療に注意を払います。低身長の研究と身長に応じた成長と発達に関する本を読んでください。理解できない場合は、知識を増やし、科学を行動の指針とするように医師に教えてください。
4. 心身の健康、豊かな娯楽生活、情緒の安定、安心の成長発達を維持する
4：
なぜ身長の高い子供でも十分に眠ることができるのでしょうか？
十分な睡眠をとった子供は身長が伸びるとよく言われますが、これは科学的事実であり、まったくその通りです。子どもの身長を伸ばすために最も重要なホルモンは成長ホルモンです。成長ホルモンは起きている時よりも眠っている時の方が多く分泌されます。成長ホルモンの分泌は睡眠中に最も多くなります。特に、思春期には、特に夜間に成長ホルモンの分泌がピークになります。成長ホルモンは、血中の成長ホルモン濃度が最高に達する、眠り始めの深い睡眠中に最も多く分泌されます。睡眠が妨げられ睡眠時間が短くなると、成長ホルモンの分泌が減少し、身長にも影響が出ることがあります。
睡眠の大切さを忘れないでください
睡眠は子どもの成長と発達に重要な役割を果たします。成長ホルモンは夜に最も多く分泌されます。また、夜ベッドに横になると下肢が縦方向の重力から解放され、骨が十分に休むことができるため、睡眠も大切です。立っているときは上半身の重みが下半身全体にかかります。また、成長ホルモンは立っている時よりも寝ている時の方が多く分泌されます。体は寝ている間に成長すると言っても過言ではありません。親の皆さん、考えてみてください。子どもたちにとって非常に重要な睡眠時間が、退屈なテレビやビデオゲームによって短縮されていませんか?
投稿日時: 2023 年 3 月 10 日