Spínat er ríkt af sterum.Ég tel að Popeye þekki þessa teiknimynd.Teiknimyndin segir að Popeye verði óendanlega öflugur eftir að hafa borðað spínat.Þetta er satt.
Samkvæmt rannsóknum Læknastofnunar Háskólans í Berlín er spínat stærsti gestgjafi ecdysons.Þetta steralíka plöntuumbrotsefni hefur hæsta innihaldið í spínati.Áhrif ecdysons á menn eru svipuð áhrifum steraforvera, sem geta bætt íþróttir., og auka vöðvamassa.
Í tilrauninni skipti prófessor Parr 46 íþróttamenn í tvo hópa, einn með venjulegt mataræði og einn með spínatseyði, og prófaði vöðvamassa þeirra og bekkpressu fyrir og eftir tilraunina.Niðurstöðurnar sýndu að aukning á vöðvamassa hópsins sem borðaði spínatseyði var marktækt meiri en í samanburðarhópnum og mesta vöðvastyrksaukningin í tilraunahópnum var þrisvar sinnum meiri en hjá íþróttamönnum í samanburðarhópnum.
Að sjálfsögðu tók tilraunahópurinn spínatþykkni en ekki spínatið sjálft, en þetta nægir til að sanna kraft ecdysons í spínati.
Auk ecdysteróns geta omega-3 og fólínsýran í spínati einnig aukið vöðvasamdrátt, bætt styrk og virkni fólínsýru getur einnig flýtt fyrir blóðrásinni.Spínat er einnig ríkt af magnesíum og járni, sem getur aukið íþróttaárangur.
Algenga efnalyfið er Trenbolone Acetate, sem er kallað "Teren E" eða "Trenbolone Acetate."Trenbolone Acetate getur brennt fitu og stuðlað að vöðvamyndun á sama tíma.Án estrógens hefur það augljósa kosti fyrir flesta sem stunda líkamsrækt, því það dregur úr hugsanlegum aukaverkunum.
Trenbolone Acetate bætir próteinmyndun og frásog köfnunarefnis, og það bætir einnig frásog steinefna.Notkun trenbolone asetats er próteinsamlögunarhormón, sem hefur fyrirbyggjandi áhrif á kúasjúkdóm.
Á sama tíma nota sumir íþróttamenn trenbolone asetat í off-season til að koma í veg fyrir aukningu líkamsfitu, en þeir þurfa samt að stjórna sjálfum sér og viðhalda góðum matarvenjum.
Birtingartími: 21. október 2022