Vöxtur mannslíkamans er afleiðing af skiptingu og fjölgun beinfrumna og beinvöxtur krefst inntöku allt að 31 næringarefnis.Ræktun verða há þarf áburð, dýr vaxa hratt þurfa fóður, fullnægjandi næringu til fulls vaxtar, til að vaxa hratt, lengi hátt.Menn vaxa oft með því að borða grænmeti og ávexti, sem þurfa færri næringarefni til að vaxa, svo það tekur allt að 20 ár að þroskast.Svo hvaða næringarefni geta menn tekið til að vaxa jafn hratt og ræktun?Vísindarannsóknir sýna að til viðbótar við góðan nætursvefn og rétta hreyfingu þarf mannslíkaminn allt að 31 næringarefni á sama tíma til að vaxa.Vissulega geta sum lyf verið viðeigandi til að vinna með, en einnig til að stuðla að vexti líkamans.
1: HGH
Vaxtarhormón (GH) eða vaxtarhormón, einnig þekkt sem vaxtarhormón manna (hGH eða HGH), er peptíðhormón sem örvar vöxt, frumufjölgun og frumuendurnýjun hjá mönnum og öðrum dýrum.Þess vegna er það mikilvægt í mannlegri þróun.GH örvar einnig IGF-1 framleiðslu og eykur styrk glúkósa og frjálsra fitusýra.Það er viðtakasértækur mítógen á ákveðnar tegundir frumna.GH er 191 amínósýru einkeðju fjölpeptíð sem er myndað, geymt og seytt af vaxtarhormónsfrumum í hlið framhluta heiladinguls.
2： GH er hægt að nota til að meðhöndla aðstæður sem valda stuttum vexti en tengjast ekki GH göllum.Hins vegar voru niðurstöðurnar minna dramatískar en þær sem eingöngu má rekja til skorts á vaxtarhormóni.Önnur dæmi um orsakir stuttrar vaxtar sem oft eru meðhöndlaðar með GH eru Turner heilkenni, vaxtarraskanir af völdum langvinns nýrnasjúkdóms hjá börnum, Prad Willi heilkenni, vaxtarskerðing í legi og alvarleg sjálfvakin stutt vöxtur.Stærri („lyfjafræðilegir“) skammtar eru nauðsynlegir til að framkalla verulega vaxtarhröðun við þessar aðstæður, sem leiðir til blóðþéttni vel yfir eðlilegu („lífeðlisfræðileg“).rHGH hefur einnig verið samþykkt af FDA til að viðhalda vöðvarýrnun vegna alnæmis
3:
Hvað ætti að taka eftir til að efla líf?
Að undanskildum stuttum vexti af völdum sjúkdóma, sem læknar þurfa að takast á við vandlega, þurfa flestir unglingar með stutta vexti að treysta á eigin viðleitni til að kanna vaxtarmöguleika hæðar sinna, aðlaga mataræði og lífsstíl og fylgja sérstökum líkamlegum æfing:
1. Sanngjarn stjórnun á mataræði, ekki mat að hluta, ekki ofát, ekki aðeins til að tryggja fullnægjandi næringu, heldur einnig viðeigandi eftirlit.Ekki reykja, ekki drekka;
2. Lífið ætti að vera reglulegt, svefn ætti að vera nægjanlegur, reglulegur, það er best að sofa hart rúm, koddi ætti að vera minna en 5cm;
3. Gefðu gaum að eigin heilsugæslu, forvarnir gegn sjúkdómum, sjúkdómsmeðferð snemma.Lestu bækur um stuttar líkamsrannsóknir og vöxt og þroska með hæð.Ef þú skilur það ekki, vinsamlegast kenndu lækninum að auka þekkingu þína og nota vísindi til að leiðbeina gjörðum þínum.
4. Viðhalda líkamlegri og andlegri heilsu, ríkulegu tómstundalífi, tilfinningalegum stöðugleika, áhyggjulausum vexti og þroska
4:
Hvers vegna geta sofið nógu mörg börn hærri?
Það er oft sagt að börn sem fá nægan svefn verði hærri og það er vísindaleg staðreynd sem er algjörlega sönn.Mikilvægasta hormónið fyrir börn til að vaxa hærra er vaxtarhormón.Vaxtarhormón skilst meira út þegar þú ert sofandi en þegar þú ert vakandi.Framleiðsla vaxtarhormóna er mest í svefni.Sérstaklega á kynþroskaskeiðinu nær framleiðsla vaxtarhormóns hámarki, sérstaklega á nóttunni.Vaxtarhormón er mest seytt í djúpum svefni í upphafi svefns, þegar styrkur vaxtarhormóns í blóði nær hámarki.Ef svefn truflar og svefn styttist minnkar seyting vaxtarhormóns og hæð getur einnig haft áhrif.
Vinsamlegast ekki gleyma mikilvægi svefns
Svefn gegnir mikilvægu hlutverki í vexti og þroska barna.Vaxtarhormón er mest seytt á nóttunni.Að auki er svefn mikilvægur því á nóttunni, þegar maður liggur flatur á rúminu, losna neðri útlimir við þyngdarkraftinn á lengd og beinin geta fengið næga hvíld.Á meðan þú stendur er þyngd efri hluta líkamans um allan neðri hluta líkamans.Vaxtarhormón skilst líka meira út þegar þú liggur niður en þegar þú stendur upp.Það er ekki of mikið sagt að líkaminn vex við svefn.Foreldrar, hugsið ykkur um.Er svefninn sem er svo mikilvægur fyrir börn að styttast með leiðinlegum sjónvarps- og tölvuleikjum?
Pósttími: Mar-10-2023