પાલકમાં ભરપૂર માત્રામાં સ્ટેરોઈડ હોય છે જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે

પાલકમાં ભરપૂર માત્રામાં સ્ટેરોઈડ હોય છે.હું માનું છું કે પોપાય આ કાર્ટૂનથી પરિચિત છે.કાર્ટૂન કહે છે કે પાલક ખાધા પછી પોપાય અસીમ શક્તિશાળી બને છે.આ સાચું છે.

બર્લિન યુનિવર્સિટીના ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ મેડિસિનના સંશોધન અનુસાર, પાલક એ એક્ડીસોનનું સૌથી મોટું યજમાન છે.આ સ્ટીરોઈડ જેવા પ્લાન્ટ મેટાબોલાઇટ પાલકમાં સૌથી વધુ સામગ્રી ધરાવે છે.મનુષ્યો પર ecdysone ની અસર સ્ટીરોઈડ પ્રિકર્સર્સ જેવી જ છે, જે એથ્લેટિક પ્રભાવને સુધારી શકે છે., અને સ્નાયુ સમૂહ વધારો.

પ્રયોગમાં, પ્રોફેસર પારે 46 એથ્લેટ્સને બે જૂથોમાં વિભાજિત કર્યા, એક સામાન્ય આહાર સાથે અને એક પાલકના અર્ક સાથે, અને પ્રયોગ પહેલાં અને પછી તેમના સ્નાયુ સમૂહ અને બેન્ચ પ્રેસનું પરીક્ષણ કર્યું.પરિણામો દર્શાવે છે કે સ્પિનચ અર્ક ખાનારા જૂથના સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો નિયંત્રણ જૂથ કરતા નોંધપાત્ર રીતે વધારે હતો, અને પ્રાયોગિક જૂથમાં સૌથી વધુ સ્નાયુ મજબૂતાઈ નિયંત્રણ જૂથના એથ્લેટ્સ કરતા ત્રણ ગણી હતી.

અલબત્ત, પ્રાયોગિક જૂથે પાલકનો અર્ક લીધો અને પાલક પોતે નહીં, પરંતુ આ પાલકમાં એક્ડીસોનની શક્તિ સાબિત કરવા માટે પૂરતું છે.

ecdysterone ઉપરાંત, પાલકમાં રહેલું ઓમેગા-3 અને ફોલિક એસિડ પણ સ્નાયુઓના સંકોચનમાં વધારો કરી શકે છે, શક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે અને ફોલિક એસિડની ક્રિયા રક્ત પરિભ્રમણને પણ ઝડપી બનાવી શકે છે.પાલકમાં મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન પણ ભરપૂર હોય છે, જે એથ્લેટિક પ્રદર્શનમાં વધારો કરી શકે છે.

સામાન્ય રાસાયણિક દવા Trenbolone Acetate છે, જેને "Teren E" અથવા "Trenbolone Acetate" કહેવામાં આવે છે.Trenbolone Acetate ચરબી બાળી શકે છે અને તે જ સમયે સ્નાયુઓની રચનાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.એસ્ટ્રોજન વિના, કસરત કરતા મોટાભાગના લોકો માટે તેના સ્પષ્ટ ફાયદા છે, કારણ કે તે સંભવિત આડઅસરો ઘટાડે છે.

Trenbolone Acetate પ્રોટીન સંશ્લેષણ અને નાઇટ્રોજન શોષણ સુધારે છે, અને તે ખનિજ શોષણ પણ સુધારે છે.ટ્રેનબોલોન એસીટેટનો ઉપયોગ એ પ્રોટીન એસિમિલેશન હોર્મોન છે, જે પાગલ ગાયના રોગ પર નિવારક અસર ધરાવે છે.

તે જ સમયે, કેટલાક એથ્લેટ્સ શરીરની ચરબીના વધારાને રોકવા માટે ઑફ-સિઝનમાં ટ્રેનબોલોન એસીટેટનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ તેઓએ હજી પણ સ્વ-નિયંત્રણ અને સારી આહાર આદતો જાળવી રાખવાની જરૂર છે.