Espinakak esteroideetan aberatsak dira.Uste dut Popeyek marrazki bizidun hau ezagutzen duela.Marrazki bizidunak dio Popeye infinitu ahaltsu bihurtzen dela espinakak jan ondoren.Hau egia da.
Berlingo Unibertsitateko Medikuntza Institutuaren ikerketen arabera, espinakak dira ecdisona ostalari handiena.Esteroideen antzeko landare metabolito honek espinaketan dauka edukirik handiena.Ecdysonak gizakiengan duen eragina esteroideen aitzindarien antzekoa da, eta horrek kirol-errendimendua hobe dezake., eta muskulu-masa handitu.
Esperimentuan, Parr irakasleak 46 kirolari bi taldetan banatu zituen, bata dieta arruntarekin eta bestea espinakak estraktuarekin, eta muskulu-masa eta bankuko prentsa probatu zituen esperimentuaren aurretik eta ondoren.Emaitzek erakutsi zuten espinakak-estraktua jaten zuen taldearen muskulu-masaren hazkundea kontrol-taldearena baino nabarmen handiagoa izan zela, eta talde esperimentaleko muskulu-indarraren igoera handiena kontrol-taldeko kirolariena baino hiru aldiz handiagoa izan zen.
Jakina, talde esperimentalak espinaka-estraktua hartu zuen eta ez espinakak berak, baina nahikoa da ecdisonak espinaketan duen indarra frogatzeko.
Ekdisteronaz gain, espinakak dauden omega-3ak eta azido folikoak ere muskuluen uzkurdura areagotu, indarra hobetu eta azido folikoaren ekintzak odol-zirkulazioa azkartu dezake.Espinakak magnesio eta burdina ere aberatsak dira, eta horrek kirol-errendimendua areagotu dezake.
Droga kimiko arrunta Trenbolona azetatoa da, "Teren E" edo "Trenbolona azetatoa" deitzen dena.Trenbolona azetatoak koipeak erre ditzake eta muskuluen eraketa susta dezake aldi berean.Estrogenorik gabe, ariketa fisikoa egiten duten gehienentzat abantaila nabariak ditu, albo-ondorio potentzialak murrizten dituelako.
Trenbolona azetatoak proteinen sintesia eta nitrogenoaren xurgapena hobetzen ditu, eta mineralen xurgapena ere hobetzen du.Trenbolona azetatoaren aplikazioa proteina asimilatzeko hormona bat da, behi eroen gaixotasunean prebentzio-eragina duena.
Aldi berean, kirolari batzuek trenbolona azetatoa erabiltzen dute denboralditik kanpo, gorputz-koipearen hazkundea saihesteko, baina oraindik autokontrolatu eta jateko ohitura onak mantendu behar dituzte.
Argitalpenaren ordua: 2022-10-21