Usa ka tambal nga nagpasiugda sa pagtubo sa bukog sa mga tawo

Ang pagtubo sa lawas sa tawo mao ang resulta sa pagbahinbahin ug pagdaghan sa selula sa bukog, ug ang pagtubo sa bukog nagkinahanglan sa pag-inom ug hangtod sa 31 ka sustansya nga suporta.Ang mga tanom motubo nga tag-as nagkinahanglan og abono, ang mga mananap nga motubo paspas nagkinahanglan og pakan-on, igong nutrisyon sa hingpit nga pagtubo, sa pagtubo paspas, taas nga taas.Ang mga tawo kasagarang motubo pinaagi sa pagkaon sa mga utanon ug prutas, nga nagkinahanglan ug mas diyutay nga sustansiya aron motubo ang gitas-on, mao nga mokabat ug 20 ka tuig aron mohamtong.Busa unsa nga mga sustansya ang makuha sa tawo aron motubo nga mas taas sama sa mga tanum?Gipakita sa panukiduki sa siyensya nga gawas sa maayong pagkatulog sa gabii ug husto nga pag-ehersisyo, ang lawas sa tawo nanginahanglan hangtod sa 31 nga sustansya sa parehas nga oras aron motaas ang taas.Siyempre, ang pipila ka mga tambal mahimong angay nga makigtambayayong, apan usab aron mapauswag ang pagtubo sa lawas.
1: HGH
Ang pagtubo nga hormone (GH) o growth hormone, nailhan usab nga human growth hormone (hGH o HGH), usa ka peptide hormone nga nagpalihok sa pagtubo, pagsanay sa selula, ug pagbag-o sa selula sa mga tawo ug ubang mga mananap.Busa, importante kini sa kalamboan sa tawo.Gipukaw usab sa GH ang produksiyon sa IGF-1 ug gipataas ang konsentrasyon sa glucose ug libre nga mga fatty acid.Kini usa ka espesipikong receptor nga mitogen sa pipila ka matang sa mga selula.Ang GH usa ka 191-amino acid nga single-chain polypeptide nga gi-synthesize, gitipigan ug gitago sa mga selula sa pagtubo nga hormone sa kilid sa anterior pituitary gland.

2: Ang GH mahimong gamiton sa pagtambal sa mga kondisyon nga hinungdan sa mubo nga gidak-on apan walay kalabutan sa mga depekto sa GH.Bisan pa, ang mga resulta dili kaayo katingad-an kaysa sa gipahinungod lamang sa kakulangan sa pagtubo sa hormone.Ang uban nga mga pananglitan sa mga hinungdan sa mubo nga gidak-on nga sagad nga gitambalan sa GH mao ang Turner syndrome, mga sakit sa pagtubo nga ikaduha sa laygay nga sakit sa kidney sa mga bata, Prad Willi syndrome, pagpugong sa pagtubo sa intrauterine, ug grabe nga idiopathic nga mubo nga gidak-on.Ang mas taas nga (" pharmacological ") nga mga dosis gikinahanglan aron makahimo og mahinungdanon nga pagpadali sa pagtubo ubos niini nga mga kondisyon, nga moresulta sa lebel sa dugo nga labaw sa normal (" physiological ").Ang rHGH gi-aprobahan usab sa FDA alang sa pagmentinar sa muscle atrophy tungod sa AIDS

3:
Unsa ang angay matikdan sa pagpataas sa kinabuhi?

Gawas sa mubo nga pamarog nga gipahinabo sa mga sakit, nga kinahanglang atimanon pag-ayo sa mga doktor, kadaghanan sa mga tin-edyer nga adunay mugbo nga pamarog kinahanglang mosalig sa ilang kaugalingong mga paningkamot sa pagsusi sa potensyal sa pagtubo sa ilang gitas-on, pag-adjust sa ilang pagkaon ug estilo sa kinabuhi, ug pagsunod sa espesyal nga pisikal nga paagi. ehersisyo:
1. Makatarunganon nga regulasyon sa pagkaon, dili partial nga pagkaon, dili sobra nga pagkaon, dili lamang aron masiguro ang igong nutrisyon, apan angay usab nga kontrol.Ayaw pagpanigarilyo, ayaw pag-inom;
2. Kinabuhi kinahanglan nga regular, pagkatulog kinahanglan nga igo, regular, kini mao ang labing maayo sa pagkatulog lisud nga higdaanan, unlan kinahanglan nga ubos pa kay sa 5cm;
3. Hatagi'g pagtagad ang ilang kaugalingong pag-atiman sa panglawas, paglikay sa sakit, sayo nga pagtambal sa sakit.Basaha ang mga libro sa mubo nga panukiduki sa lawas ug pagtubo ug paglambo nga adunay gitas-on.Kung dili ka kasabot, palihog tudloi ang imong doktor sa pagdugang sa imong kahibalo ug gamita ang siyensya sa paggiya sa imong mga aksyon.
4. Hupti ang pisikal ug mental nga kahimsog, dato nga kalingawan nga kinabuhi, emosyonal nga kalig-on, walay kabalaka nga pagtubo ug paglambo

4:

Nganong makatulog og igo nga mga bata nga mas taas?
Kanunay giingon nga ang mga bata nga adunay igo nga pagkatulog mahimong mas taas, ug kini usa ka siyentipikong kamatuoran nga hingpit nga tinuod.Ang labing importante nga hormone alang sa mga bata nga motubo nga mas taas mao ang growth hormone.Ang pagtubo nga hormone mas hingpit nga gitago sa dihang ikaw natulog kay sa dihang ikaw nagmata.Ang produksiyon sa pagtubo sa hormone labing kataas sa panahon sa pagkatulog.Sa partikular, sa panahon sa pagkabatan-on, ang pagtubo sa hormone nga produksyon sa peak, ilabi na sa gabii.Ang pagtubo nga hormone labing gitago sa panahon sa lawom nga pagkatulog sa pagsugod sa pagkatulog, kung ang konsentrasyon sa growth hormone sa dugo moabot sa kinapungkayan niini.Kung mabalda ang pagkatulog ug mub-an ang pagkatulog, ang pagtago sa hormone sa pagtubo mokunhod, ug mahimo usab nga maapektuhan ang gitas-on.
Palihug ayaw kalimti ang kamahinungdanon sa pagkatulog
Ang pagkatulog adunay importante nga papel sa pagtubo ug paglambo sa mga bata.Ang pagtubo nga hormone labing gitago sa gabii.Dugang pa, importante ang pagkatulog tungod kay sa gabii, sa dihang ang usa mohigda nga patag sa higdaanan, ang ubos nga mga bukton mahigawas gikan sa longhitudinal nga puwersa sa grabidad ug ang mga bukog makapahulay.Samtang nagbarog, ang gibug-aton sa ibabaw nga lawas anaa sa tibuok ubos nga lawas.Ang pagtubo nga hormone mas daghan usab nga gitago sa paghigda kaysa sa pagtindog.Dili kaayo isulti nga ang lawas motubo samtang natulog.Mga ginikanan, hunahunaa kini.Ang gidaghanon ba sa pagkatulog nga hinungdanon kaayo sa mga bata gipamub-an tungod sa makalaay nga mga dula sa TV ug video?